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Stage avec Claire Aylward 


17-19 septembre 2021



2 jours et demi de yoga, du vendredi après-midi au dimanche après-midi.
Les 5 éléments.

Le corps humain comme réplique miniature de l'univers : à travers ce cycle d'ateliers, nous explorerons les différents états de la matière et formes du vivant.


Depuis sa découverte du yoga en 2013, Claire nourrit une pratique personnelle assidue et intense. Formée en vinyasa et en yin en 2018, ses cours allient précision, humour et bienveillance. Elle a pour point d’honneur de ne délivrer que ce qu’elle a ressenti, ce qui donne a ses cours un caractère singulier et passionnant. Autodidacte des équilibres et passionnée du corps humain, son enseignement délivre une concoction de mouvements intuitifs, de dépassement de soi, et d’ancrage dans le présent.

Il est nécessaire d’avoir une bonne condition physique, ainsi qu’une petite pratique régulière - les niveaux débutants sont bienvenus.  


Pratique : entre 4 et 5 heures par jour. Programme détaillé plus bas.

matériel fourni (tapis, briques, sangles, balles de massage)
logement & repas libres

Tarif : 210 euros Paiement via Claire (mail ci-après).

Mesures exceptionnelles liées au covid 19 : en cas de nouveau confinement, l’intégralité du montant du stage est remboursé. 


Inscription : claire_aylward{@}hotmail.com , intitulé : Stage avec Claire.

Programme : 
Vendredi 17 septembre 16h-18h30 : Le Bois. L'élément bois représente l'accélération d'une énergie yang, traditionnellement associé à la saison du printemps. Ce premier flow nous permettra de voyager des énergies yin, lentes, et ancrées, vers les énergies yang, vives et éthérées. Le bois représente l'expansion et la malléabilité d'une matière vivante. Nous symboliserons cet élément par une pratique axée sur les backbends.

Samedi 18
8h45-11h : Le Feu. Notre seconde pratique est consacrée au feu, à la chaleur, et au chakra manipura. Nous renforcerons notre centre et utiliserons cette énergie yang pour explorer les inversions et plus particulièrement les équilibres sur les mains.

16h30-18h30 : La Terre. La Terre symbolise la transformation. En médecine traditionnelle chinoise, l'élément terre correspond aux intersaisons, ce moment suspendu en inertie, comme à l'apogée d'une inspiration. Notre troisième pratique sera une séquence yin, nourricière et restaurative, autour des méridiens de la rate et de l'estomac. Nous terminerons par une méditation profonde autour du thème du changement.

 
Dimanche 19 8h45-11h : Le Métal. Outre la solidité, le métal symbolise la compression et la contenance. L'élément métal est traditionnellement associé aux organes des poumons et du gros intestin, qui forment lien entre l'extérieur (les aliments, l'air) et l'intérieur. Lors de cette pratique, nous explorerons l'élément métal à travers les torsions.

15h-17h : L’Eau. L'eau est l'élément yin par excellence. Elle représente les énergies féminines, le mystère, l'introspection. Nous conclurons notre cycle d'ateliers par une pratique yin axée sur la lenteur, la douceur et la profondeur. Notre séance sera consacrée aux méridiens de la vessie et des reins, que nous viendrons stimuler par l'ouverture de la chaîne postérieure superficielle du corps, ainsi que des hanches.


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